Хронична умора без ясна причина (при чисти изследвания)

Червена мака — за възстановяване след стрес.

1. 🔬Първо изчерпателен щитовиден панел (TSH, FT3, FT4, анти-ТПО), феритин, B12, 25(OH)D, кортизол по час (по избор).
2. →Ако основите са чисти → червена желатинизирана мака от Перу, 2000–3000 mg дневно, 3 месеца.
3. →Ако щитовидната е чиста (без Хашимото) → може да добавиш ашваганда KSM-66 300–600 mg сутрин.
4. ⚠Мака работи бавно. Оценяваш ефекта след 8–12 седмици, не по-рано.
5. 📖Глави: Мака, Ашваганда.