Суха кожа

Първо Омега-3 и витамин D, после колаген с хиалуронова киселина.

1. 🔬Изследвай: 25(OH)D.
2. →Витамин D+K2 според кръвна картина, Омега-3 2 g EPA+DHA.
3. →Хидролизиран колаген тип I 10 g дневно с витамин C + хиалуронова киселина 100–200 mg.
4. ⚠Слънцезащита и достатъчно вода — без тях добавката не компенсира.
5. 📖Глава Колаген.