Уморена съм постоянно, дори след като спя

Проверявай желязо, щитовидна, B12, витамин D.

1. 🔬Изследвай: феритин, TSH, B12, витамин D, глюкоза + инсулин (HOMA-IR).
2. →Феритин под 50 → желязо според форма и толерантност.
3. →TSH над 2.0 или анти-ТПО положителни → консултирай се с ендокринолог.
4. →B12 под 500 → метилиран B-комплекс, сутрин, с храна.
5. →Витамин D под 40 → D3 + K2, дозирано по кръвна картина.
6. ⚠Метформин → изчерпва B12. Проверявай веднъж годишно.
7. 📖Глави: Желязо, B-витамини, Витамин D.