Кожата ми е суха, старее по-бързо

Колаген + витамин C, но условията са по-важни от добавката.

1. 🔬Изследвай: 25(OH)D, серумен цинк.
2. →Хидролизиран колаген тип I + III, 10–15 g дневно, с витамин C (200–500 mg), минимум 3–6 месеца.
3. →Добави цинк 15 mg + мед 1–2 mg (ензими за производство на колаген).
4. ⚠Слънцезащитен крем всеки ден, ограничи захарта, сън над 7 часа — без тях добавката не работи.
5. ⚠Дозата под 5 g/ден или без витамин C = не работи.
6. 📖Глава Колаген.